7 Bahaya Ini akan Mengintai Tubuhmu jika Kamu Teralu Banyak Tidur

BACA:  5 Cara Aman Menggunakan Toilet Umum Agar Kamu Tetap Nyaman

Orang yang tidur lebih lama memiliki kemungkinan obesitas 25% lebih banyak dari orang lain.

4. Anda rentan terkena diabetes

Kasusnya sama seperti penambahan berat badan.

Tidur yang terlalu banyak akan mempengaruhi kadar gula dalam darah Anda.

Orang dengan kadar gula darah yang tinggi juga mudah lelah dan sering mengantuk.

5. Anda sering sakit kepala

Apakah Anda pernah bangun tidur dan tiba-tiba kepala Anda terasa pusing dan berat meski Anda tidak mabuk sebelumnya?

Saat tidur terlalu lama, tubuh akan kekurangan kafein, gula darah, dan cairan.

Anda mungkin bangun dengan keadaan pusing karena nutrisi yang diperlukan tubuh dan otak tidak terpenuhi.

Untuk menghindari hal ini, Anda harus konsisten menjaga pola tidur Anda.

6. Anda lebih mudah mengalami depresi

Orang-orang yang mengalami depresi biasanya menggunakan tidur sebagai pelarian dari masalah mental yang mereka hadapi.

Tinggal di tempat tidur lebih lama dan menghindari bertemu dengan orang lain akan memperburuk keadaan emosi dan mental seseorang.

7. Anda lebih sering nyeri atau pegal