12 Manfaat Air Lemon yang Jarang Diketahui, Nomor 6 Cewek Pasti Suka!

"Jika menambahkan buah lemon ke air, maka dapat membantu  kamu untuk minum lebih banyak cairan sepanjang hari, dan ini dapat melancarkan BAB ,” katanya.

Meskipun air lemon tidak memberi banyak serat, mengonsumsi daging dan parutan lemon dapat meningkatkan kandungan serat.

10. Mencegah batu ginjal

Salah satu penyebab dari batu ginjal adalah dehidrasi. Tapi jangan takut, air lemon membantu menghaluskan ginjal dan mencegah endapan ini.  “Beberapa masalah batu ginjal berasal dari presipitasi garam kalsium," kata Sukol. 

Nah, mengasup air yang berasa asam disebut dapat mengurangi kemungkinan presipitasi. Dengan kata lain, asam dari lemon bisa membantu menjaga agar batu tidak bersatu. Meski air rasa lemon dianggap sebagai diuretik, namun hal ini belum terbukti secara keseluruhan

11. Menyegarkan nafas

Manfaat dari air lemon adalah membantu menyegarkan nafas.  "Jeruk dalam air lemon dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga membantu nafas lebih segar,” kata Palinski-Wade. 

Tapi, asam lemon dapat mengikis enamel gigi.  Oleh karena itu, minum lemon melalui sedotan untuk mengurangi risiko tersebut dan tidak perlu setiap hari mengonsumsinya.

12. Meningkatkan metabolisme

Air lemon salah satu tambahan yang baik untuk rutinitas pagi, sebab bisa meningkatkan metabolisme—sehingga menjaga berat badan tetap sehat dan aktif. "Tetap terhidrasi dan minum air dingin terbukti memberikan dorongan metabolisme," kata Palinski-Wade. 

Nah, minum tiga kali sehari dapat membantu mempercepat metabolisme serta memberikan rasa kenyang. Manfaat ini akan lebih besar lagi jika kita meminum air lemon dingin. (KOMPAS.com/ Kahfi Dirga Cahya)

Berita ini sebelumnya telah diterbitkan oleh KOMPAS.com dengan judul "Manfaat Air Lemon yang Jarang Diketahui"