Ternyata Tak Hanya Kopi, 10 Tips dan Trik Mudah Ini Bisa Buat Dirimu Tetap Terjaga!
Ternyata tidak hanya kopi, 10 tip dan trik ini bisa kita lakukan untuk membuat tetap terjaga.
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Selama ini, ketika sedang ingin begadang, kopi adalah teman terbaik.
Tentu saja tujuannya untuk membuat kita terjaga selama mungkin.
Tapi sebenarnya ada banyak cara yang didukung sains untuk tetap terjaga.
Bahkan beberapa dari cara tersebut sangat menyenangkan.
Inilah 10 tip dan trik yang bisa kita lakukan dilansir dari sciencealert.com.
Populer: Meski Terlihat Indah 7 Pantai Ini Paling Berbahaya di Dunia! No 5 Suhu Air Capai 110 Derajat Celcius
1. Lihat jauh dari layar
Melihat layar komputer untuk waktu yang lama, bisa melukai mata Anda.
Hal ini menyebabkan iritasi mata dan kekeringan, ketegangan mata, penglihatan kabur atau ganda, sakit kepala, dan nyeri bahu dan leher.
Untuk dapat meminimalkan risiko merusak mata dengan mengurangi silau pada layar Anda, sering berkedip, memperbaiki postur tubuh Anda, dan menatap obyek jauh setiap 20 menit.
2. Makan-makanan ringan yang sehat
Gula darah rendah bisa membuat Anda lesu.
Oleh karena itu, jika tidak ada makanan berat, silahkan mengonsumsi makanan ringan kecil yang dikemas dengan nutrisi tertentu dan lemak baik.
Satu studi menemukan bahwa sarapan berserat tinggi memberikan dorongan kewaspadaan terbesar, dan protein berkualitas tinggi.
3. Minum air
