8 Kombinasi Makanan yang Bisa Turunkan Berat Badan, Nomor 6 Enak Banget Kamu Pasti Suka!

3. Bayam dan minyak alpukat

Tidak disadari campuran keduanya dapay menekan nafsu makan.

Minyak alpukat membantu untuk meningkatkan tingkat kolesterol dan mengandung vitamin B dan E dan kalium.

Sedangkan bayam meningkatkan rasa kenyang dan sangat rendah kalori.

4. Jagung dan kacang-kacangan

Menurut sebuah penelitian, pola makan yang mencakup kacang-kacangan seminggu sekali lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada dengan jumlah kalori yang sama tapi tanpa kacang-kacangan.

Dan menambahkan jagung dapat meningkatkan efek melangsingkan karena mengandung pati yang membuat tubuh tidak dapat menyerap sebagian besar kalori dan glukosa.

5. Melon dan anggur merah

Melon adalah diuretik alami yang membantu mencegah retensi cairan, dan anggur mengandung antioksidan yang membantu mengurangi akumulasi lemak.

Kombinasi keduanya sangat ideal untuk menghentikan pembengkakan.

6. Ayam dan cabe rawit

Ayam sebagai sumber protein dapat membantu menjaga perut kita merasa kenyang lebih lama.

Sedangkan cabe rawit dapat mempercepat pembakaran lemak dan menekan nafsu makan.

7. Kentang dan lada

Menurut sebuah penelitian, kentang lebih mengenyangkan daripada biji-bijian.