5 Hal Sederhana Ini Tanpa Kamu Sadari Berbahaya dan Bisa Merusak Ginjalmu, Waspadalah

TRIBUNWOW.COM - Sulit tidur terkadang memang sangat mengganggu, selain badan kurang fit di pagi hari tubuh pun terasa lebih lemas.

Yang lebih parahnya lagi, selain terlihat kurang fresh dalam jangka waktu panjang ginjal pun ikut rusak.

Jadi jangan biasakan begadang, karena dampaknya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh khususnya ginjal.

BACA:  Malas Sarapan? 3 Menu Brunch yang Bikin Tubuh Kamu Tetap Langsing

Seperti yang dilansir Grid.ID dari Boldsky, ini dia kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

1.Tidak cukup hidrasi

Asupan air memang paling ampuh dalam menangani banyak masalah, apalagi urusan ginjal.

Organ ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan membuang racun dan sodium yang tak diinginkan melalui asupan air.

Hal ini membantu mengurangi risiko batu ginjal dan gagal ginjal di kemudian hari.

2. Merokok

Merokok selalu dikaitkan dengan rusaknya paru-paru dan jantung secara langsung, tapi juga berdampak pada kesehatan ginjal.

Hal ini karena merokok dapat menyebabkan banyak protein dalam urine, yang merupakan peringatan untuk kesehatan ginjal.

3. Kurang tidur

Maksimalkan tidurmu selama 6 hingga 8 jam agar tubuh lebih segar di esok harinya.

Selama tidur tubuh melakukan banyak pekerjaan penting seperti pembaharuan jaringan organ.