5 Cara Alami Atasi Siklus Menstruasi yang Tidak Lancar, Nomor 3 Juga Bisa Menjaga Berat Badan

• Wanita Wajib Tahu! Warna Darah Haid Ternyata Mencerminkan Kesehatan Tubuh

2. Pepaya

Pepaya kaya akan potassium Vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-1, dan riboflavin.

Kandungan ini membuat pepaya menjadi makanan super, yang mengendalikan dan mencegah beberapa penyakit.

Pepaya juga membantu dalam mengatur siklus haid.

Pepaya mentah dapat merangsang produksi estrogen dalam tubuh, yang berakibat pada pengaturan siklus haid.

Pepaya mentah juga membantu meningkatkan aliran darah selama menstruasi dan juga memiliki peran penting untuk otot rahim.

Untuk mendapatkan hasil yang bagus, makanlah pepaya mentah atau minum jus pepaya mentah setiap hari selama 2 bulan.

Anda pasti merasakan hasil positif, tapi jangan pernah makan pepaya mentah selama menstruasi.

3. Yoga

Latihan fisik menyelamatkan kita dari banyak penyakit berbahaya, sayangnya banyak wanita tidak memperhatikan hal itu.

Terlalu lama duduk dan makan junk food membawa gaya hidup menjadi tidak sehat.

Jangan lakukan ini, terlebih saat Anda menghadapi masalah siklus haid yang tidak teratur.

Ada banyak latihan fisik yang sangat membantu, contohnya yoga.

Yoga adalah obat yang sangat efektif untuk menyembuhkan semua masalah terkait haid.