5 Cara Alami Atasi Siklus Menstruasi yang Tidak Lancar, Nomor 3 Juga Bisa Menjaga Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Kamu pernah mengalami siklus menstruasi atau haid yang tidak teratur?

Ketidakteraturan siklus haid merupakan tanda ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Kadangkala tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk menopang siklus haid.

Ketidakteraturan siklus haid yang berkepanjangan bisa menyebabkan masalah.

• Wanita Harus Tahu! Ini 6 Ciri Pria Sudah Tak Perjaka, Warna Itunya Berubah hingga Soal Stamina

Stres, kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, efek pil KB, ketidakseimbangan hormon, dan diet yang tidak sehat, bisa mengakibatkan siklus haid yang tidak teratur.

Menyeimbangkan hormon adalah kunci untuk mendapatkan siklus haid yang teratur.

Lalu bagaimana cara menyeimbangkan hormon?

Dilansir dari Wondeslist.com, inilah 5 cara untuk menyeimbangkan hormon.

• Perempuan Harus Tahu! Inilah 5 Tanda Subur Tidaknya Rahim Berdasar Warna Darah Haid, Cek Ya!

1. Wortel

Wortel adalah sayuran yang paling umum dan terkenal yang memperbaiki fungsi hormon.

Wortel kaya akan vitamin A, vitamin K, potasium, molibdenum, serat makanan, vitamin C, vitamin B6, asam pantotenat, niasin, mangan, fosfor, folat, vitamin B2, vitamin E, dan zat besi.

Besi pada wortel adalah unsur yang bisa meningkatkan siklus haid tidak teratur.

Cukup minum satu gelas jus wortel murni di pagi hari selama minimal tiga bulan secara teratur.