Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Jadi Penyebab Ngorok saat Tidur
Ada banyak teori yang menyebut penyebab ngorok, salah satunya ternyata adalah hal yang sebagian besar orang modern lakukan sehari-hari.
Editor: Maya Nirmala Tyas Lalita
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Mendengkur alias ngorok mungkin sudah jadi bagian dari tidur kita sehari-hari.
Itu sebabnya orang yang tidur mendengkur dianggap sebagai hal biasa.
Lebih dari sekadar mengganggu teman tidur, mengorok bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Ada kondisi ngorok yang berbahaya, yaitu sleep apnea alias henti napas saat mendengkur dan menyebabkan suara seperti tercekik.
Viral Video Desy Ratnasari Cerita Koper yang Ungkap Rahasia Besar Mendiang Nike Ardilla
Dalam jangka panjang sleep apnea dapat memicu penyakit jantung.
Ada banyak teori yang menyebut penyebab ngorok, salah satunya ternyata adalah hal yang sebagian besar orang modern lakukan sehari-hari: duduk terlalu lama!
Harganya Milyaran! Begini Fasilitas Mewah di Tempat Pemakaman Oka Mantan Kekasih Awkarin
Duduk terlalu lama akan menyebabkan retensi cairan di kaki.
Penumpukan cairan itu kemudian didistribusi ke leher saat kita tertidur dan memicu ngorok.
Hal itu terungkap lewat penelitian yang dilakukan terhadap 16 orang yang selalu mendengkur saat tidur.
Seluruhnya adalah orang yang sehat dan berat badannya normal.
Yang menarik, ternyata ada cara mudah untuk mengatasi ngorok.
Separuh responden itu melakukan cara sederhana untuk membuat kaki mereka tetap aktif saat bekerja.
Ada yang seperti menekan-nekan pedal atau gerakan menjahit.
