10 Alasan Kenapa Kamu Harus Tidur Telanjang, Nomor 8 Bikin Awet Muda
Tidur adalah salah satu hal terpenting yang kita lakukan setiap malam. Mendapatkan kualitas tidur yang tepat akan mendatangkan sejumlah manfaat.
Editor: Galih Pangestu Jati
lihat foto
Jika Anda terlalu kepanasan, kadar kortisol Anda cenderung tinggi, bahkan setelah Anda bangun tidur.
Hal ini dapat menyebabkan meningkatnya kecemasan, keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat, penambahan berat badan, dan hal-hal yang buruk lainnya.
Tidurlah dengan telanjang, sehingga Anda dapat menjaga suhu tubuh lebih dingin dan tidur dengan baik sehingga tubuh Anda dapat menghasilkan dan mengatur kortisol dengan benar.
8. Mengatur kadar hormon melatonin dan hormon pertumbuhannya
Kadar hormon melatonin dan pertumbuhannya membantu tubuh melakukan hal-hal seperti mencegah penuaan.
Saat Anda tidur dengan pakaian, tubuh Anda lebih panas dan mencegah penggunaan hormon ini secara efektif.
Dengan kata lain, tidur dengan pakaian membuat Anda bertambah tua lebih cepat.
9. Membuat organ intim Anda lebih bahagia
Bagi pria, kondisi tidur yang lebih dingin memungkinkan testis Anda tetap berada pada suhu yang lebih dingin.
Ini membantu menjaga kesehatan sperma Anda dan sistem reproduksi Anda agar berfungsi normal.
Bagi wanita, kondisi tidur yang lebih dingin dan lebih lapang dapat membantu mencegah infeksi jamur.
Karena jamur tumbuh lebih cepat dalam kondisi hangat dan lembab.
Bila lebih dingin dan kering, pertumbuhannya dapat dicegah.
10. Tidur lebih nyaman saat cuaca panas
Cuaca panas adalah saat yang sulit untuk tidur nyenyak.
Jika Anda tidak memiliki AC, tidur menggunakan pakaian akan semakin terasa menyiksa bagi Anda.
Kreativitas Tanpa Batas! Lihat Karya Seni Para Murid di Buku Pelajaran Mereka!
Anda akan sering terbangun dengan kondisi pakaian yang basah karena terkena keringat. (Kompas.com/Iwan Supriyatna)
