Belum Berhasil Turunkan Berat Badan? Mungkin Kamu Belum Makan Ini!

TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah.

Banyak orang yang cenderung melupakan produk makanan yang sangat penting untuk membantu mencapai berat badan yang diinginkan.

Seharusnya, makanan-makanan ini masuk dalam daftar diet agar bisa menjaga kestabilan berat badan.

Oleh karena itu, banyak orang yang sebelumnya sudah berusaha keras untuk menurunkan berat badan menjadi menyerah karena tidak mendapatkan hasil yang signifikan.

Namun, jangan khawatir lagi, kamu hanya perlu menambah pengetahuanmu perihal makanan yang harus kamu makan saat melakukan program dietmu.

Kamu Lagi Diet? Makanan Murah Meriah Ini Manjur untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Melansir dari laman Brightside.me, penelitian di Louisiana State University menunjukkan bahwa orang yang makan kacang setiap hari memiliki kemungkinan sebesar 25% untuk bisa menurunkan berat badan dan 21% memiliki lingkar pinggang yang lebar.

Hati-hati! 6 Makanan Sehat Ini Potensi Bikin Buncit, Nomor 6 Paling Sering Dikonsumsi Saat Diet

Orang-orang yang rajin mengkonsumsi kacang menunjukkan indeks massa tubuh yang lebih rendah dan kadar kolesterol yang stabil.

Banyak orang yang berpikiran bahwa semua jenis kacang itu penuh dengan lemak dan kalori. Tidak, itu sebuah pernyataan yang salah.

Malahan, kacang itu kaya akan protein dan serat yang bisa membantu menekan nafsu makan yang berlebihan.

Hal ini dijelaskan oleh Carol O'neil, seorang peneliti dan profesor di Louisiana State University.

Selain itu, kacang juga memiliki banyak manfaat.

Mengkonsumsi hanya senggenggam kacang saja sudah membuatmu merasa kenyang dan tentunya hal itu akan membuatmu makan lebih sedikit dan juga bisa menurunkan berat badan dengan cara yang lebih efektif.

Maureen Ternus, Direktur Eksekutif INC NREF, sebuah organisasi nirlaba yang mendukung penelitian dan edukasi gizi pun mengatakan bahwa hanya dengan 1,5 ons kacang per hari atau sekitar 1/3 cangkir, dapat memberi banyak vitamin, mineral dan energi penting yang dibutuhkan manusia setiap hari.

Semua fakta ini membuat kacang menjadi salah satu makanan paling sehat yang bisa menjadi pilihan makanan cemilanmu di pagi atau sore hari! (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)