Ramadan 2017
Merasa Lesu dan Cepat Mengantuk Saat Berpuasa? Simak Tips Di Bawah Ini
Perbedaan pola makan sehari-hari pada satu bulan suci ini biasanya membuat tubuh 'kaget'.
Penulis: Ika Alya Iqlima Ghaisani
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Bulan ramadan sangat erat kaitannya dengan berlimpahnya berkah.
Selama satu bulan penuh, umat Muslim berpuasa, menahan lapar dan dahaga, serta menahan emosi.
Memperbanyak membaca Al-Quran, berintrospeksi, tanpa meninggalkan keseharian.
• Lagi Tren! Makan Beralaskan Dedaunan, Nikmat Hakiki Menyantap Hidangan Nusantara
Perbedaan pola makan sehari-hari pada satu bulan suci ini biasanya membuat tubuh 'kaget'.
Tak sedikit yang jatuh sakit karena kalap makan saat berbuka, atau bahkan bermalas-malasan.
Padahal, berpuasa tidak berarti kita tidak berolahraga.
• Punya Kebiasaan Unik selama Puasa, Ternyata Ini Rahasia Zaskia Gotik Tampil Cantik dan Segar!
Hanya saja, porsinya dikurangi atau disesuaikan dengan kondisi tubuh kita.
Untuk itu, Tribunwow.com himpun 4 tips untuk menjaga kesehatan selama bulan ramadan, seperti dilansir oleh NDTV.
• Fakta Soal Pria Bernama Azan Magrib yang Ditunggu Kedatangannya Saat Bulan Puasa
1. Makan secukupnya
Saat berbuka puasa, jangan langsung mengambil banyak makanan.
Tubuh kita akan menyerap energi setelah seharian penuh menahan lapar dan dahaga.
Untuk itu, disarankan berbuka dengan buah kurma yang mengandung energi yang diperlukan tubuh.
