5 Manfaat Ajaib dari Goji Berry Bikin Puasamu Makin Sehat!

Buah ini dapat mengendalikan pelepasan gula ke dalam aliran darah dan mencegah lonjakan dan penurunan tekanan darah.

Goji berry menunjukkan efek hipoglikemik yang signifikan dan aktivitas sensitisasi insulin dengan meningkatkan respons glukosa.

3. Membuat yang mengkonsumsi mudah tidur

Oleh karena stres, kebanyakan orang menderita gangguan tidur dan minum banyak pil tidur untuk tidur.

Tapi itu tidak baik untuk kesehatan, dokter menyarankan beberapa cara alami seperti makan Goji Berry agar bisa tidur nyenyak.

Goji Berry punya dua zat baik, Thiamine dan Magnesium yang memperbaiki kualitas tidur , karena Thiamin meningkatkan mood dan tingkat energi, dan magnesium meningkatkan kualitas tidur.

4. Goji berry dapat menurunkan berat badan

Goji berry kaya serat, dan tahukah kamu, hampir 21 persen buah ini terdiri dari serat.

Pentingnya makanan berserat tinggi adalah dapat dengan mudah mengontrol kadar gula darah dan juga nafsu makan.

Seperti yang disebutkan di atas, Goji Berry kaya akan serat itulah sebabnya dapat membantu kita untuk merasa penuh energik untuk waktu yang lebih lama dan juga mengurangi permintaan asupan makanan.

Kromium dalam buah beri membantu mengendalikan gula darah, menjaga massa otot tanpa lemak saat menurunkan berat badan dan membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.

5. Kaya vitamin C

Goji berry memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibanding jeruk.

Dengan mengonsumsi goji berry, kamu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)