Badmood? Coba Santap 5 Makanan ini Untuk Meningkatkan Semangatmu Kembali!
Maka dari itu perlu mencari cara agar bisa mengembalikan mood dengan cepat. Satu diantaranya dengan cara makan makanan yang mengandung omega 3, vitami
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Terkadang mood menurun pada saat yang tidak tepat.
Maka dari itu perlu mencari cara agar bisa mengembalikan mood dengan cepat.
• Alamak! Olahan Indomie Ini Pasti Bikin Momenmu Jadi Tak Biasa! Berani Coba?
Satu diantaranya dengan cara makan makanan yang mengandung omega 3, vitamin D, dan vitamin B.
Apa saja makanan yang bisa dengan cepat meningkatkan mood kita?
• Peringati Hari Pendidikan Nasional, Tulus Tunjukkan Kepeduliannya Kepada Guru dengan Cara Ini!
Berikut rangkumannya yang dihimpun tim TribunWow.com melansir dari laman Wonderslist!
Simak selengkapnya!
1. Kenari
Kenari diketahui dapat meningkatkan kesehatan sel karena kaya akan lemak esensial.
Memakan sepuluh kenari dalam sehari dapat mengoptimalkan komposisi dinding sel dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Tak hanya itu, kenari juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi depresi, serta memberikan rasa bahagia bagi yang mengkonsumsinya.
2. Salmon
Ikan salmon banyak mengandung omega 3.
Sejumlah penelitian telah mengungkapkan fakta bahwa orang-orang yang kekurangan Omega 3 dan Omega 6 jauh lebih rentan terhadap kecemasan dan depresi dibandingkan mereka yang memiliki kadar asam lemak normal di tubuh.
