Bahagia Itu Sederhana, Sob! Simak Cara Mudah yang Bisa Bikin Mood-mu Indah

TRIBUNWOW.COM - Para peneliti yang bekerja di University of Hertfordshire menemukan sebuah cara untuk bahagia.

Para peneliti menemukan sebuah bukti bahwa tidur siang bisa membuat merasa lebih bahagia.

• Bosen Nunggu Angkot Sampai Nggak Bisa Tidur, Semua Teratasi dengan Kumpulan Mini Games Anies-Sandi

Hal ini disebut nappiness (nap+happiness).

"Seorang peneliti menunjukkan bahwa tidur siang kurang dari 30 menit akan membuat seseorang lebih fokus, produktif, dan kreatif. Penemuan terbaru ini juga menunjukkan kemungkinan yang menggiurkan. Yaitu, tidur siang bisa membuat seseorang lebih bahagia," ujar Psikolog Professor Richard Wiseman, seperti dilansir oleh Metro.co.uk.

"Sebaliknya, tidur siang yang panjang akan menyebabkan penyakit. Ini juga sesuai dengan penelitian kami," tambahnya.

• Bikin Shock! Seorang Ibu Tak Bisa Tidur Setelah Menyadari Apa yang Ada di Foto Anaknya

1000 orang mengajukan diri mereka sebagai subjek penelitian yang merupakan bagian dari Edinburgh International Science Festival.

Penemuan ini menunjukkan bukti yang signifikan antara tidur siang yang pendek dan kebahagiaan.

Dua pertiga orang yang tidur siang kurang dari 30 menit ternyata lebih bahagia dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah tidur siang, atau tidur siang dengan waktu lebih panjang.

Skor kebahagiaan mereka yang tidur siang pendek ada di angka 3,67/5, mereka yang tidur siang panjang 3,44/5, dan yang tak pernah tidur siang 3,52/5.

Hanya 11% yang mengatakan bahwa mereka diperbolehkan untuk tidur siang di kantor.

"Hasil penelitian ini juga menunjukkan bahwa tidur siang menaikkan performa seseorang. Ben & Jerry's bersama Google yang memberikan ruang untuk tidur adalah perusahaan-perusahaan sukses," ungkap Professor Richard.

Sebuah penelitian juga pernah dilakukan oleh NASA untuk pilot militer.

Dan penelitian itu membuktikan bahwa dengan tidur 26 menit, para pilot ini lebih fokus dan lebih waspada.
(Metro.co.uk/TribunWow.com/Alya Iqlima)