Hati-Hati! Amati Wajahmu, Ini 5 Tanda Kamu Kekurangan Vitamin
Saat tubuh manusia kekurangan vitamin, maka akan merasa lemah. Bahkan, karena kekurangan vitamin, manusia akan cepat terjangkit virus-virus penyakit.
Penulis: Ika Alya Iqlima Ghaisani
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Baca: Peringati Hari Perempuan Sedunia, Dua Penyanyi Cantik Ini Kompak Posting Foto Bareng Anak
Baca: Tak Mau Berpisah dari Aming, Nikita Mirzani Benarkan Evelyn Sempat Coba Bunuh Diri
Perbanyaklah makan daging, ikan, sayuran, buah-buahan, jamur, dan kacang-kacangan.
Jangan lakukan diet untuk beberapa saat.
3. Mata bengkak
Jika kamu melihat mata atau anggota tubuhmu yang lain membengkak, bisa jadi itu tanda bahwa tubuhmu kekurangan iodin atau yodium.
Sumber paling baik adalah garam yodium.
Baca: Akan Melawan PSG, Luis Enrique: Jika Mereka Bisa Cetak 4 Gol, Barca Bisa Cetak 6 Gol!
Baca: 8 Hal Ini Perlu Diketahui Sebelum Beranjak ke Usia 30 Tahun, Kaum Wanita Wajib Baca!
Namun, yodium juga bisa didapat dari seafood (lobster, udang, rumput laut), produk susu, dan roti.
4. Bibir pucat
Bibir pucat bisa menandakan tubuhmu kekurangan zat besi.
Tekanan darah rendah dan berulang kali terkena flu juga menjadi gejala lainnya.
Baca: Anggun! Lihat Aksi Para Istri Pemimpin Negara Saat Suaminya Rapat
