Diet Tak Kunjung Berhasil? Mungkin Anda Sering Lakukan 4 Kebiasaan Buruk Ini
Jika anda sedang melakukan diet, namun jarum timbangan tak kunjung bergerak ke kiri, mungkin anda harus melihat kembali, apa yang salah dalam diet and
Penulis: Ika Alya Iqlima Ghaisani
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Jika anda sedang melakukan diet, namun jarum timbangan tak kunjung bergerak ke kiri, mungkin anda harus melihat kembali, apa yang salah dalam diet anda.
Mengevaluasi kebiasaan makan, bisa menjadi salah satu cara tepat, untuk melihat apakah diet bisa berhasil atau tidak.
Baca: Mewahnya Kereta Imperial Tumpangan SBY, Mau Makan Bakso, Rebahan hingga Karaoke, Bisa!
Baca: Lezatnya Olahan Ikan Predator, Menu Andalan Kafe Di Yogyakarta
Tidak hanya 'apa' yang anda makan, namun 'bagaimana' anda makan, juga sangat berpengaruh terhadap keberhasilan diet.
Hal-hal seperti di bawah ini bisa jadi sangat berpengaruh untuk diet anda.
1. Melewatkan atau bahkan tidak makan
"Melewatkan atau bahkan tidak makan, tidak akan membuat anda berat badan berkurang. Yang ada hanya metabolisme yang rendah," kata Lori Rosenthal, ahli diet dengan spesialisasi menjaga berat badan dan operasi bariatrik, seperti yang dilansir dari CBS News.
Pakar diet dari Montefiore Medical Center di New York City ini, juga menambahkan fakta, bahwa banyak dari kita yang melakukannya.
Baca: 5 Kafe Kopi Terbaik di Dunia, Udah Nyoba?
Baca: Suka Nongkrong? Coba 6 Cafe Unik Penuh Sensasi di Negara Ini
Ketika kita tidak makan hingga merasa sangat lapar, kita akan berusaha makan dengan cepat, dan mengambil porsi yang lebih banyak di jam makan selanjutnya.
Hal ini bahkan bisa berakibat ke masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung.
2. Makan dalam perjalanan
Ternyata, kebiasaan makan dalam perjalanan sangat buruk untuk pola makan anda.
