Hindari 6 Makanan Ini Sebelum Tidur karena Bisa Bikin Tidur Tidak Nyenyak
Tapi kita harus tahu kalau ada makanan yang akan membuat kita jadi tidak bisa tidur nyenyak.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Saat ingin tidur, bukan tidak mungkin kita merasa lapar.
Kalau sudah begitu, meski sudah malam, kita pasti langsung mencari makanan.
Karena sudah lapar, pasti makanan apapun langsung dihajar.
Tapi kita harus tahu kalau ada makanan yang akan membuat kita jadi tidak bisa tidur nyenyak.
Tidak mau kan, setelah kenyang, kita malah jadi tidak bisa tidur?
Kalau begitu, kita harus hindari makanan berikut ini!
• Penjelasan Pasha dan Rowman soal Grup Musik Ungu Dikabarkan Bubar
1. Sayuran
Sayuran mengandung serat yang cukup banyak dan dicerna secara perlahan.
Jika mengonsumsi sayuran sebelum tidur, kamu akan sulit untuk tidur nyenyak.
Bahkan, akan membuat terjaga lebih lama.
Kalau masih mau mengonsumsi sayuran, kita bisa makan dengan porsi yang sedikit.
2. Keripik dan Makanan Olahan
Tahan untuk tidak makan keripik untuk mengenyangkan perut.
Keripik dan makanan olahan mengandung monosodium glutamat yang cukup tinggi.
Sehingga hampir pasti akan mengakibatan masalah tidur jika dikonsumsi sebelum kamu pergi tidur.
