8 Manfaat Rahasia Sehat dari Secangkir Teh Rosella: Turunkan Tekanan Darah Hingga Jaga Berat Badan

Tribunwow.com - Rosella merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat yang mengandung zat besi, vitamin c, dan kalsium.

Teh herbal yang terbuat dari kelopak bunga rosella yang dikeringkan ini memiliki rasa asam, dan telah digunakan berabad- abad sebagai minuman herbal yang dapat meneyembuhkan berbagai penyakit.

Rosella, juga dikenal sebagai kembang sepatu atau Hibiscus sabdariffa, adalah tanaman semarak yang terkenal karena bunganya yang berwarna merah mencolok dan buahnya yang asam sedikit manis.

Teh kembang sepatu memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial, termasuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol “jahat”, dan membantu manajemen berat badan.

Baca juga: 8 Manfaat Minyak Zaitun Andalan Kecantikan Kulit Alami Melembabakan Kulit hingga Penyembuhan Luka

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday.com nutrisi teh kembang sepatu murni secara alami bebas kalori dan kafein. 

Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), 8 ons cairan (237 gram) teh kembang sepatu juga mengandung sejumlah kecil mineral, seperti:

 - kalsium

 - magnesium

 - fosfor

 - kalium

Namun, alasan kembang sepatu mendapatkan perhatian dalam penelitian medis adalah karena kandungan polifenolnya.

Polifenol adalah kelompok besar zat kimia dengan sifat antioksidan. 

Polifenol terdapat secara alami dalam banyak makanan, tetapi terdapat dalam jumlah yang sangat tinggi dalam kembang sepatu.

Berikut ini 5 manfaat teh rossela untuk kesehatan tubuh:

Menurunkan tekanan darah

Sebuah tinjauan tahun 2020 dari tujuh percobaan sebelumnya menemukan bahwa teh kembang sepatu secara signifikan menurunkan tekanan darah. 

Ini termasuk tekanan darah sistolik dan diastolik.

Tinjauan tersebut berfokus pada teh yang mengandung H. sabdariffa, sehingga belum jelas apakah hasilnya akan sama untuk H. rosasinesis. 

Penelitian lebih lanjut tentang kedua varietas kembang sepatu diperlukan.

Menurunkan kolesterol jahat

Tinjauan tahun 2021 terhadap 39 studi sebelumnya menemukan bukti bahwa teh H. rosasinesis dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol tinggi.

Ini adalah jenis kembang sepatu yang paling umum ditemukan dalam produk teh kembang sepatu komersial.

Para penulis menyimpulkan bahwa konsentrasi kembang sepatu dalam teh buatan sendiri secara teoritis cukup untuk memiliki efek antikolesterol.

Tinjauan dari Sumber Tepercaya tahun 2020 juga menemukan bahwa teh kembang sepatu dapat menurunkan lipoprotein densitas rendah (LDL), atau kolesterol "jahat".

Namun, teh tersebut tampaknya tidak menurunkan kadar kolesterol total secara signifikan.

Menurunkan gula darah

Selain menurunkan kolesterol LDL, tinjauan tahun 2020 Trusted Source juga menemukan bahwa teh H. sabdariffa secara signifikan menurunkan kadar glukosa darah puasa. 

Ini adalah jumlah gula dalam darah setelah seseorang tidak makan semalaman.

Glukosa darah puasa adalah tes yang digunakan dokter untuk menentukan apakah seseorang mungkin menderita diabetes.

Tinjauan tahun 2021 juga menemukan bukti bahwa H. rosasinesis memiliki efek anti-diabetes dan dapat membantu mengendalikan diabetes.

Manajemen Berat Badan

Sebuah tinjauan dan meta-analisis tahun 2023 meninjau penelitian tentang efek H. sabdariffa dalam kombinasi dengan ekstrak tumbuhan lain.

Para penulis menemukan beberapa bukti yang menunjukkan bahwa teh kembang sepatu dengan tanaman lain dapat menyebabkan penurunan berat badan, baik pada orang tanpa kondisi kesehatan maupun pada orang dengan obesitas.

Para peneliti berpendapat bahwa teh kembang sepatu dapat menjadi alat yang berguna dalam mengobati sindrom metabolik, yang merupakan sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2, stroke, dan penyakit jantung koroner.

Namun, mereka menekankan bahwa ini masih merupakan hasil awal.

Ini berarti diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakah teh kembang sepatu dapat bermanfaat untuk mengobati obesitas atau sindrom metabolik.

Baca juga: 6 Manfaat Talas yang Berkhasiat untuk Melawan Berbagai Penyakit Berbahaya Hingga Meredakan kelelahan

Keseimbangan hormon

Salah satu kegunaan H. rosasinesis dalam pengobatan tradisional Meksiko adalah untuk mengobati sindrom pramenstruasi (PMS), sekelompok gejala yang dapat terjadi sebelum menstruasi pada wanita. 

Orang-orang juga telah menggunakan kembang sepatu untuk meringankan gejala menopause.

Belum ada penelitian yang mengevaluasi manfaat ini, tetapi teh kembang sepatu mengandung fitoestrogen.

Fitoestrogen adalah zat kimia yang bertindak seperti estrogen dalam tubuh.

Para ilmuwan perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakah teh ini dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi gejala PMS atau menopause.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari politeknik Indonusa/Ferra Feby)