Manfaat Kesehatan

5 Manfaat Konsumsi Madu untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Kontrol Gula Darah dan Meredakan Batuk

AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

MANFAAT KESEHATAN - Ilustrasi madu yang diambil dari freepik.com pada Sabtu (30/8/2025). Berikut, 5 Manfaat Konsumsi Madu utnuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Kontrol Gula Darah dan Meredakan Batuk.

TRIBUNWOW.COM - Madu, adalah cairan manis alami yang dihasilkan oleh lebah madu dari nektar bunga atau sekresi serangga penghisap tanaman.

Dalam hal ini, lebah mengumpulkan nektar, kemudian mengolahnya di dalam perut mereka dengan bantuan enzim, mengubah sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa.

Setelah itu, lebah menyimpannya di sarang untuk mengalami proses penguapan air hingga matang dan kadar airnya berkurang.

Selain itu, madu sebagian besar terdiri dari karbohidrat, air, serta sejumlah kecil protein, asam amino dan vitamin yang apat bermanfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menghidrasi dan Membantu Pemulihan Otot

Berikut 5 Manfaat Konsumsi Madu utnuk Kesehatan Tubuh, seperti dilansir TribunWow.com dari Health.com: 

1. Mengontrol Gula Darah

Madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari pada gula.

Sehingga, dalam hal ini madu tidak meningkatkan kadar glukosa darah dan insulin secepat gula.

Selain itu, madu juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin secara efektif dengan memengaruhi gula darah dengan kandungan fruktosanya.

2. Membantu Penyembuhan Luka

Dalam sebuah penelitian dikatakan, bahwa madu telah menjadi cara yang populer untuk mengobati luka.

Dalam hal ini, madu dapat menyembuhkan beberapa jenis luka seperti luka bakar, goresan, dan luka operasi.

Madu juga memiliki kandungan atioksidan, enzim, dan vitamin yang memiliki sifat antimikroba sehingga baik untuk dikonsumsi.

3. Meredakan Batuk

Madu, ditemukan dalam penelitian memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan seperti Robitussin.

Dalam hal ini, madu dapat lebih baik membantu meredakan batuk dari pada plasebo atau tanpa pengobatan.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi madu secara berlebihan juga dapat menyebabkan penyakit yang serius, apalagi untuk anak-anak.

Baca juga: 6 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan, Termasuk Menangkal Radikal Bebas dan Turunkan Berat Badan

4. Mendukung Kesehatan Usus

Madu, memiliki sifat prebiotik yang dapat membantu memfermentasi bakteri usus yang sehat.

Halaman
12