Yodium ini, merupakan elemen penting yang dibutuhkan tubuh untuk produksi hormon tiroid.

Dalam hal ini, tiroid dapat mengatur metabolisme, pertumbuhan, dan perkembangan, serta menjaga fungsi berbagai organ tubuh tetap optimal.

Baca juga: 7 Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Mengelola Diabetes dan Mencegah Sembelit

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Rumput laut, dapat menjaga kesehatan pencernaan berkat kandungan prebiotiknya.

Dalam hal ini, rumput laut mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

 Selain itu, rumput laut juga dapat meningkatkan kesehatan mikrobiota usus, serta mencegah masalah seperti sembelit dan diare.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan asam lemak omega-3 yang terkandung pada rumput laut, dikenal baik untuk kesehatan jantung.

Omega-3 ini, berperan penting dalam membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, konsumsi rumput laut juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)