Selain itu, singkong juga dapat membantu mencegah perkembangan alergi, pilek, dan flu.

Baca juga: 5 Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menjaga Hidrasi dan Mendukung Penurunan Berat Badan

5. Membantu Penurunan Berat Badan

Pati resisten dan nutrisi yang terdapat pada singkong sangat tinggi sehingga dapat mempersingkat waktu pencernaan.

Oleh karena itu, singkong dapat membantu perut tetap kenyang dan mengurangi nafsu makan sepanjang hari.

Dengan hal ini, konsumsi singkong sangat baik bagi yang sedang dalam program diet.

6. Mencegah Beberapa Jenis Kanker

Singkong, kaya akan vitamin C, flavonoid, karotenoid dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

Dalam hal ini, konsumsi singkong juga dapat membantu mencegah kanker usus, lambung, dan payudara.

7. Mencegah Sembelit

Serat pektin dan beta glukan yang terdapat pada singkong, dapat membantu menghidrasi tinja dan buang air besar lebih mudah.

Singkong juga mengandung pati resisten, sejenis karbohidrat yang berfungsi memberi makan bakteri baik di usus.

Dengan hal ini, singkong juga berperan menjaga usus tetap optimal dan mencegah sembelit.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)