Hal ini disebabkan karena terkumpulnya limbah beracun pada proses pencernaan.

Dalam hal ini, mengonsumsi lengkuas sangat baik karena dapat memastikan buang air besar secara teratur berkat kandungan seratnya.

5. Memperkuat Tulang

Lengkuas, memiliki kandungan kalsium yang dapat meningkatkan kepadatan tulang jika mengonsumsinya.

Selain itu, lengkuas juga memiliki kandungan kalium yang mampu mendukung kesehatan pada tulang.

Bagi orang yang mengalami hambatan pada gerakan tubuh, sebaiknya dapat mencoba untuk mengonsumsi lengkuas.

6. Mencegah Kerusakan Gusi

Lengkuas dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan mulut.

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, lengkuas dapat membantu mencegah kerusakan gusi dan masalah kesehatan mulut lainnya yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi dan kebersihan yang buruk.

Menambahkan lengkuas dalam menu makanan sehari-hari dapat menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut secara keseluruhan.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan Tubuh, dapat Mengatur Gula Darah dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Berikut 4 Efek Samping Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Godigit.com:

1. Kekurangan Energi

Penggunaan lengkuas dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan, termasuk kekurangan energi yang dapat timbul sebagai akibat dari interaksi atau efek sampingan tertentu dari konsumsi lengkuas.

Oleh karena itu, penting untuk memahami potensi efek lengkuas terhadap kondisi kesehatan individu sebelum menggunakannya. 

2. Kehilangan Nafsu Makan

Mengonsumsi lengkuas secara berlebihan dapat mengurangi nafsu untuk makan.

Hal ini terjadi karena gangguan pada gastrointestinal dan juga ketidakseimbangan pada hormon.

3. Buang Air Kecil yang Berlebihan

Lengkuas, memiliki efek samping seringnya buang air kecil.

Hal ini ditandai dengan keinginan buang air kecil yang lebih sering dari pada biasanya. 

Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Jahe Untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Meredakan Nyeri Otot dan Menenangkan Mual

4. Menyebabkan Diare

Gejala ini, biasanya disebabkan karena infeksi dan terjadi gangguan iritasi pada usus besar setelah mengonsumsi lengkuas dalam jumlah yang tidak teratur.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)