Karena, jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Dikutip dari Health.com, jeruk nipis merupakan sumber kandungan vitamin C yang baik.

Sehingga, dalam hal ini jeruk nipis dapat mendukung kesehatan jantung dengan meningkatkan produksi oksida nitrat.

Selain itu, jeruk nipis juga mengandung berbagai flavonoid yang juga melindungi terhadap jantung. 

6. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Vitamin C memainkan peran penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi di tubuh, yang sangat penting untuk menjaga energi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung kesejahteraan tubuh.

Zat besi sendiri memiliki fungsi vital dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh melalui aliran darah, sehingga memastikan bahwa setiap sel dan jaringan mendapatkan oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

Jeruk nipis, dengan kandungan Vitamin C yang tinggi, dapat menjadi sumber yang efektif untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Kulit, Termasuk Dapat Memperbaiki Tekstur dan Mencerahkan

7. Mencegah Asma

Dalam sebuah penelitian menunjukkan, bahwa penderita asma biasanya memiliki kadar vitamin C yang rendah.

Dengan ini, mengonsumsi makanan seperti jeruk nipis dengan kadar vitamin C yang tinggi sangat dibutuhkan untuk mencegah perkembangan asma.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)