6. Temukan cara lain untuk mendapatkan energi kembali

Jika tidak bisa tidur siang karena situasi kantor tidak memungkinkan, kita dapat menemukan cara lain.

Misalnya sekadar ke kamar kecil untuk mencuci muka atau selonjoran di toilet sejenak untuk meregangkan otot.

Beberapa cara lain seperti menyemprotkan parfum atau wewangian lain juga bisa meningkatkan mood dan semangat.

7. Rutin Olahraga

Olahraga adalah penambah energi utama.

Jika rutin olahraga, maka metabolisme akan meningkat dan dapat bertahan sepanjang hari saat bekerja.

Kita dapat mengatur waktu olahraga baik dilakukan sebelum berbuka atau setelah berbuka puasa. (*)

Baca berita lainnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Puasa agar Semangat dan Tetap Fokus Bekerja di Kantor"