Aktivitas fisik ringan juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama puasa.

Selama berpuasa, tubuh bisa mengalami kekurangan air sebagai rasa lapar.

Untuk itu, pastikan untuk minum banyak air saat berbuka puasa.

Baca juga: Tips Ramadhan 2023: 6 Cara Hilangkan Rasa Kantuk di Tempat Kerja saat Jalankan Ibadah Puasa

6. Menjaga pola tidur

Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

7. Hindari merokok

Menghindari rokok adalah salah satu cara yang bijak menjaga kesehatan tubuh sata puasa.

Selain itu, bulan Ramadhan juga adalah waktu yang tepat untuk mencoba menghentikan kebiasaan merokok.

Sehingga, kesehatan tubuh tetap terjaga serta terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh rokok.

Dengan menerapkan 7 tips hidup sehat diatas, semoga mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Suci Ramadhan. (*)

Baca berita lainnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.tv dengan judul Supaya Tak Loyo, Ini 7 Tips Sehat Selama Puasa di Bulan Ramadhan