Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.

Baca juga: Ramadhan 2023 Segera Tiba, Simak Tips Ibu Hamil agar Tetap Sehat dan Bugar saat Menjalani Puasa

4. Aktivitas fisik, minimal 30 menit

Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh

5. Menjaga pola tidur

Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

Demikian 5 panduan hidup sehat untuk menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Puasa Ramadhan. (*)

Baca berita lainnya