Temukan cara untuk mengakui apa yang rasakan dan mengurangi perasaan yang menyebabkan masalah.

Ada banyak bantuan profesional yang bisa diakses secara gratis terkait hal ini.

3.  Mental

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang merangsang otak seperti hobi baru, keterampilan baru, membaca, mengikuti kelas, belajar bahasa.

Pilih untuk fokus pada pikiran positif, tawa, dan kesenangan.

4. Sosial

Lanjutkan hubungan sosial, baik itu dengan keluarga, teman, atau bahkan teman-teman di sosial media dan kumpul-kumpul virtual semuanya bisa dilakukan.

5. Spiritual

Terus terhubung dengan hal-hal yang memberi kita makna dan nilai untuk apa yang kita lakukan di bumi ini. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya