- Jika sedang berjalan atau berdiri mengalami sesak bisa mencari dinding di sekitar tempat.

- Sandarkan satu atau dua tangan ke dinding dan lakukan atur napas. 

- Posisi lain adalah dengan menyandarkan badan di dinding, kedua kaki selebar bahu dengan kaki agak ditekuk. 

- Posisi lain lagi yaitu dengan posisi rukuk. 

- Jika sesak muncuk saat duduk bisa berdiri dengan menggunakan kursi sebagai sandaran tangan.

- Bisa juga dengan meletakkan kepala dan tangan di atas meja dengan bantal sebagai sandaran. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya