- Protein dalam jumlah yang cukup

Beberapa orang menemukan bahwa diet cair selama 24 jam pertama diare membantu menyelesaikan sistem pencernaan.

Ini mungkin termasuk kaldu asin, sup hambar, dan minuman.

Mengadopsi diet ini selama 24 jam pertama dapat mencegah usus bekerja terlalu keras.

3. Menghindari makanan tertentu

Seseorang dengan diare harus menghindari beberapa jenis makanan yang tida baik bagi saluran pencernaan seperti:

- Makanan tinggi lemak

- Makanan pedas

- Makanan yang mengandung pemanis buatan

- Makanan dengan kadar fruktosa tinggi

Beberapa dokter menyarankan untuk menghindari produk susu, karena dapat memperburuk diare pada beberapa orang.

Sementara bukti umum untuk klaim ini terbatas, orang dengan intoleransi laktosa harus menghindari produk ini.

4. Konsumsi probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan, mereka dapat mendukung kerja usus dan membantu melawan infeksi.

Probiotik adalah bakteri hidup dan ragi dalam beberapa yogurt dan makanan fermentasi lainnya.