Kecemasan yang berlanjut juga disebut akan membuat proses penyembuhan terganggu. 

Selain itu, kecemasan yang berkepanjangan juga bisa menimbulkan masalah kesehatan lain seperti:

1. Emosional tidak stabil

2. Depresi

3. Hilangnya minat

4. Gangguan konsenterasi

5. Penurunan nafsu makan

6. Selalu merasa lelah (fatigue)

"Kami mengajak semua yang dalam proses penyambuhan ataupun sahabat-sahabat penyintas Covid-19 untuk berhenti mengkhawatirkan soal nilai CT, kita tetap fokus untuk kesembuhan dan hindari mencemaskan hal-hal yang kurang penting," katanya.

Dia juga memberi tips untuk mengatasi kecemasan agar tidak berlanjur, yaitu:

1. Membaca referensi hanya dari sumber-sumber kredibel.

2. Melakukan relaksasi dan melatih bernapas efektif.

3. Tidur cukup

4. Alihkan kecemasan dengan melakukan hal-hal yang disukai.

5. Berdiskusi dengan orang yang kompeten.

6. Berkonsultasi dengan tenaga profesional jika tidak berhasil mengatasi kecemasan. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya