dr Astri memberikan contoh latihan pernapasan yang bisa dilakukan pasien Covid-19. 

Teknik tersebut digunakan menggunakan alat bantu sedotan dan gelar berisi air yang diberi cairan antiseptik.

Caranya, tarik napas dan buang napas melalui sedotan yang ditaruh di dalam gelas hingga udara di dalam paru terasa habis. 

"Dengan mengeluarkan napas panjang itu akan membantu mengeluarkan udata kotor dari paru Anda," ujarnya.

Baca juga: Komorbid Diabetes pada Pasien Covid-19 Punya Risiko 3 Kali Lipat Bergejala Berat

5. Kondisikan tidur dengan posisi tengkurap sesering mungkin.

Lakukan posisi tidur tengkurap dengan menggunakan bantal yang menopang bagian dada dan wajah. 

Karena dalam keadaan tengkurap pertukaran oksigen di dalam paru menjadi lebih lancar. 

6. Tetap konsumi obat dan vitamin sesuai anjuran dokter

Dia menganjurknan utnuk mengkonsumsi vitamin C, vitamin D, dan zinc sesuai anjuran dokter. 

Jika kondisi kesehatan semakin memburuk segera cari pertolongan kesehatan. 

"Yang harus Anda Ingat setelah sembuh dari Covid-19 Anda tetap bisa terinfeksi kembali, patuhi protokol kesehatan dan jalani pola hidup sehat," jelasnya.

Simak video lengkapnya:

 (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya