Virus Corona
Coba Cara Ini jika Masih Sering Merasa Kelelahan seusai Isolasi Mandiri atau Sembuh dari Covid-19
Beberapa orang akan mengalami gejala berkepanjangan usai terinfeksi Covid-19 atau ketika selesai menjalani isolasi mandiri.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Elfan Fajar Nugroho
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Beberapa orang akan mengalami gejala berkepanjangan seusai terinfeksi Covid-19 atau ketika selesai menjalani isolasi mandiri.
Salah satu gejala yang paling sering terjadi adalah merasa kelelahan meski tidak melakukan aktifitas berat.
Dilansir dari NHS.uk, disebutkan bahwa kelelahan sangat umum terjadi setelah infeksi virus, seperti Covid-19.
Baca juga: Jangan Khawatir Berlebihan, Ini Cara Merawat Pasien Covid-19 yang Isolasi Mandiri di Rumah
Baca juga: Coba Konsumsi 4 Hal Ini saat Isolasi Mandiri, Cegah Risiko Penggumpalan Darah pada Pasien Covid-19
Kelelahan akibat virus biasanya hilang setelah 2 atau 3 minggu, namun pada beberapa orang penyintas Covid-19 bisa bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Ada beberapa penyebab yang bisa mengakibatkan kelelahan akibat Covid-19.
Ini bisa terjadi karena respon yang berkelanjutan terhadap virus Covid-19 meskipun infeksinya sudah membaik.
Selain itu, kelelahan juga bisa disebabkan oleh pneumonia yang rentan terjadi pada Covid-19.
Keleahan yang terjadi akibat komplikasi pneunomia bahkan disebut bisa memakan waktu hingga 6 bulan untuk sembuh.
Selain itu ada juga yang mengakibatkan kelelahan pasca-Covid-19 berlangsung lama dan itu berkaitan dengan aktifitasnya selama menjalani perawatan atau isolasi mandiri.
Tingkat aktivitas fisik yang rendah, rutinitas harian yang terganggu, pola tidur yang buruk, pekerjaan yang menuntut, tanggung jawab merawat, suasana hati yang rendah, kecemasan dan stres, semuanya dapat memperburuk kelelahan.
Ada beberapa hal yang perlu dilakukan bagi seseorang yang mengalami kondisi ini secara berkepanjangan.
1. Kenali bahwa kelelahan itu nyata dan berbaik hatilah pada diri sendiri.
2. Jelaskan kepada keluarga, teman, dan rekan kerja Anda tentang dampak dari kelelahan tersebut.
Karena kelelahan tidak terlihat, terkadang tidak dipahami dengan baik. sampai mereka mengalaminya sendiri.
3. Dapatkan tidur malam yang nyenyak.
