Selain itu, The Department of Homeland Security (DHS) menyarankan agar ada kegiatan fisik yang dilakukan selama WFH sehingga tubuh tidak hanya duduk dan diam.

4. Seimbangkan work-life balance

Ketika seseorang bekerja di rumah, batas antara pekerjaan dan kehidupan rumahnya menjadi kabur.

Menurut The American Health Information Management Association, membuat batas-batas waktu dalam bentuk jadwal pekerjaan sehari-hari wajib dilakukan selama WFH.

Ini mencakup istirahat makan siang, istirahat pagi selama 15 menit, dan istirahat sore selama 15 menit.

5. Buat koneksi pribadi

Bekerja dari rumah dapat mempersulit seseorang untuk terhubung dengan rekan-rekan kerja mereka secara pribadi.

Selain itu, WFH juga membuat orang cenderung menyendiri hampir sepanjang waktu dan bersosialisasi secara tidak alami.

Dengan demikian, sangat penting untuk meluangkan waktu agar bisa terhubung dengan anggota keluarga, teman dekat, rekan kerja, dan lain-lain. (Kompas.com)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Tips Menjaga Kesehatan selama WFH di Masa Pandemi Covid-19