TRIBUNWOW.COM - Kehilangan nafsu makan menjadi masalah yang kerap timbul pada pasien Covid-19. 

Biasanya, penurunan nafsu makan disebabkan oleh gejala Covid-19 yang ditimbulkan seperti kehilangan indra penciuman dan perasa, yang diikuti juga dengan rasa mual.

Kondisi ini juga bisa terjadi pada anak-anak, di mana mereka tidak mau makan meski diberi makanan favoritnya.

Hal ini menjadi seuatu yang penting untuk diatasi karena pasien Covid-19 membutuhkan asupan nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. 

Baca juga: Jangan Panik, Anosmia atau Kehilangan Penciuman Justru Bisa Jadi Pertanda Baik bagi Pasien Covid-19

Baca juga: Selesai Isolasi Mandiri Tak Perlu Lagi Tes Covid-19, Simak Penjelasannya

Pasien Covid-19 juga dianjurkan untuk makan makanan bergizi untuk memenuhi angka kecakupan gizi pada dirinya.

"Bukan hanya pengidap COVID-19 saja, nyatanya penyintas COVID-19 pun berisiko mengalami long covid yang menyebabkan munculnya sejumlah gejala, termasuk penurunan nafsu makan."

"Kondisi ini sangat umum dialami oleh seseorang yang mengalami gangguan kesehatan atau memasuki masa pemulihan." kata dr Rizal Fadli seperti dikutip dalam situs halodoc pada Jumat (16/7/2021).

Baca juga: Jangan Panik, Anosmia atau Kehilangan Penciuman Justru Bisa Jadi Pertanda Baik bagi Pasien Covid-19

Untuk itu, selain mengetahui makanan apa saja yang perlu dikonsumsi untuk memenuhi angka kecakupan gizi, penting juga mengetahui untuk bisa tetap makan meski kehilangan nafsu makan. 

Berikut beberapa tips untuk mengatasi penurunan nafsu makan:

1. Makan dalam porsi kecil tetapi sering

Ini menjadi salah satu solusi untuk tetap membuat tubuh tetap ternutrisi. 

Makanlah beberapa suap dalam satu kali makan meski dalam keadaan tidak nafsu makan. 

Waktu makan perlu diatur agar tetap mendapat porsi makanan seperti biasanya.

"Sebaiknya konsumsi makanan sebanyak 5–6 kali dalam satu hari dengan porsi yang kecil," ujarnya. 

2. Pilihlah menu kesukaan untuk makan

Meski dengan kehilangan indera penciuman dan perasa, indera penglihatan dapat membantu untuk meningkatkan nafsu makan.