Protein akan membuat perut Anda kenyang.

Protein tanpa lemak yang ditemukan dalam yogurt membantu membakar lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

3. Roti Panggang Selai Kacang

Selai kacang yang dioleskan di atas roti gandum adalah camilan yang lezat dan mengenyangkan.

Tapi, selai kacang juga dianggap sebagai satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan lebih baik di malam hari.

Itu karena ini adalah sumber protein nabati yang bagus, sekaligus dapat membuat Anda kenyang dan mengurangi lemak perut.

4. Keju Cottage

Keju cottage juga merupakan satu makanan terbaik untuk dimakan di malam hari untuk menurunkan berat badan.

Keju cottage kaya akan protein kasein yang akan membuat perut Anda kenyang semalaman.

Selain itu, keju cottage juga endah kalori yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: 13 Manfaat Luar Biasa Buah Kelengkeng bagi Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan hingga Obati Insomnia

5. Susu Cokelat

Susu cokelat merupakan minuman penurun berat badan yang ideal.

Kandungan kalsium dalam susu dapat membantu mencairkan lemak perut.

Penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi 1000 mg lebih banyak kalsium akan membantu Anda menurunkan 18 pon lemak.

Dan kalsium diserap lebih baik, berkat kandungan vitamin D dalam susu.