Tidak Cukup Tidur

Kebanyakan calon ibu bekerja sampai trimester terakhir kehamilan mereka.

Penting untuk diperhatikan bahwa ada perubahan hormonal yang terjadi di dalam tubuh Anda setiap hari.

Untuk menyesuaikan perubahan ini, istirahat yang cukup sangatlah penting.

Baca juga: 11 Makanan Kaya Zat Besi untuk Ibu Hamil: Biji Labu, Bit, hingga Bayam

Tidak Terikat dengan Bayi

Penelitian menunjukkan bahwa bayi memahami apa yang Anda katakan, setidaknya selama 10 minggu terakhir kehamilan.

Selama masa ini, mereka mulai menyerap bahasa tersebut.

Faktanya, bayi baru lahir bahkan dapat membedakan antara bahasa ibu dan bahasa asing segera setelah lahir.

Bayi yang sedang berkembang memahami apa yang diucapkan ibunya karena suaranya diperkuat di dalam tubuh.

Jadi bicaralah dengan bayi Anda secara tenang dan santai sebanyak yang Anda bisa.

Ini tidak hanya akan memperkuat ikatan, membuat bayi merasa aman, tetapi juga meningkatkan perkembangan bahasanya.

Mengendur dalam Aktivitas Fisik

Istirahat yang cukup memang penting, tetapi olahraga tingkat sedang juga diperlukan.

Ini akan membantu sirkulasi darah, memerangi stres dan membantu mengelola berat badan dengan lebih baik.

Selain itu, bahkan membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.

(TribunWow.com/Maria N)