TRIBUNWOW.COM - Selain rasanya yang manis, buah sawo ternyata mengandung banyak manfaat.

Buah sawo cukup dikenal masyarakat Indonesia.

Dalam bahasa Inggris, sawo disebut sapodilla, chikoo, atau sapota.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Lemon, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Batu Ginjal

Di India, sawo disebut chikoo, di Filipina dikenal sebagai tsiko, dan di Malaysia ciku.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, buah sawo mengandung zat gizi lain seperti mineral, vitamin, karbohidrat, dan serat pangan.

Berikut manfaat dari buah sawo:

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dalam buah sawo dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.

2. Memberikan energi

Fruktosa dan sukrosa yang ada dalam buah sawo menjadikannya pembangkit tenaga energi.

Jika Anda memiliki jadwal yang padat, Anda selalu dapat membawa sawo untuk terus mengisi bahan bakar seiring berjalannya hari.

Baca juga: Selain Banyak Manfaat, Makan Buah Naga Ternyata juga Miliki Efek Samping, Simak Penjelasannya

3. Mencegah bantu ginjal

Biji sawo yang dihancurkan bertindak sebagai diuretik yang dapat melindungi dari batu ginjal dan penyakit lainnya.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Buah sawo mengandung fosfor, besi, kalsium, seng, tembaga, selenium,yang membuat tulang Anda lebih kuat.