3. Kumquat

Buah yang mirip jeruk ini kaya akan kalsium dan bisa dimakan saat hamil.

Flavonoid dan aktivitas biologis kumquat membantu mencegah komplikasi kehamilan.

Berapa banyak kalsium: 62 mg (100 g)

4. Aprikot kering

Buah kering kaya kalsium ini dianggap sebagai makanan super untuk ibu hamil.

Aprikot kering kaya zat besi, asam folat, dan kalium yang menjadikannya camilan sehat selama kehamilan.

Berapa banyak kalsium: 55 mg (100 g)

5. Jeruk

Jeruk dikemas dengan kalsium, vitamin C, serat, dan protein.

Nutrisi ini membantu perkembangan tulang bayi dan juga membantu pencernaan dan mual di pagi hari pada ibu.

Jus jeruk juga dianggap sehat selama kehamilan.

Berapa banyak kalsium: 40 mg (100 g). (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)