Meningkatkan asupan antosianin makanan juga telah terbukti mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit arteri koroner.

5. Menurunkan tekanan darah

Kubis mengandung natrium dan kalium yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Kalium membantu mengeluarkan kelebihan natrium melalui urin.

Kalium juga melemaskan dinding pembuluh darah, yang akhirnya dapat menurunkan tekanan darah.

Baca juga: 4 Manfaat Makan Rumput Laut bagi Kesehatan, Melawan Kerusakan Radikal Bebas hingga untuk Diet

6. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang ditemukan di setiap sel di tubuh Anda.

Beberapa orang mengira semua kolesterol itu buruk, tetapi penting untuk fungsi tubuh yang baik.

Kubis mengandung dua zat yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL yang tidak sehat. (TribunWow.com)