7. Sayuran Tidak Dicuci / Mentah

Buah dan sayuran yang tidak dicuci atau dikupas dapat terkontaminasi dengan beberapa bakteri dan parasit yang termasuk Toxoplasma, E. coli, Salmonella, dan Listeria.

Buah dan sayuran dapat terkontaminasi selama produksi, panen, pemrosesan, penyimpanan, pengangkutan, atau eceran.

Makan produk yang tidak dicuci dapat menyebabkan kebutaan atau cacat intelektual pada anak.

8. Susu yang Tidak Dipasteurisasi

Susu mentah, keju yang tidak dipasteurisasi, dan produk susu lainnya yang tidak dipasteurisasi mengandung berbagai bakteri berbahaya, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang mengancam jiwa bagi bayi yang belum lahir.

Untuk meminimalkan risiko infeksi, makan hanya produk susu yang dipasteurisasi.

9. Junk Food

Makanan cepat saji atau olahan umumnya rendah nutrisi dan tinggi kalori, gula, dan lemak tambahan.

Meskipun kenaikan berat badan selama kehamilan sepenuhnya normal, penambahan berat badan berlebih telah dikaitkan dengan banyak komplikasi, termasuk peningkatan risiko diabetes. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)