TRIBUNWOW.COM - Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa berdampak negatif bagi kesehatan Anda.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, terlalu banyak makan gula memicu berbagai macam risiko penyakit, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Oleh karena itu, memilih makanan dan meminum jadi kunci untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsi gula.

Baca juga: 3 Manfaat Tepung Maizena yang Terbuat dari Jagung, Bisa untuk Menambah Berat Badan

Namun, ternyata ada banyak makanan yang mengandung gula tersembunyi, termasuk beberapa makanan yang bahkan tidak Anda anggap manis.

Berikut 7 makanan dan minuman yang mengandung banyak gula:

1. Yogurt rendah lemak

Yogurt bisa sangat bergizi.

Namun, tidak semua yogurt baik.

Seperti banyak produk rendah lemak lainnya, yogurt rendah lemak memiliki tambahan gula untuk meningkatkan rasa.

Baca juga: Selain Banyak Manfaat, Rumput Laut Juga Miliki Efek Samping jika Dimakan secara Berlebihan

2. Saus Barbekyu (BBQ)

Saus barbekyu (BBQ) bisa menjadi bumbu atau saus yang enak.

Namun, 2 sendok makan (sekitar 28 gram) saus bisa mengandung sekitar 9 gram gula.

Untuk memastikannya, Anda perlu memeriksa label dan pilih saus dengan sedikit tambahan gula.

Selain itu, ingatlah untuk memperhatikan porsi Anda.

3. Saus tomat