TRIBUNWOW.COM - Sebagian besar orang pasti mengalami sakit kepala.

Sakit kepala tak jarang membuat aktivitas seseorang terganggu.

Banyak hal yang dapat memicu terjadinya sakit kepala, beberapa di antaranya pola makan, stress hingga kondisi lingkungan kerja dan rumah.

Baca juga: Nyeri Pinggul Menyerang? Simak Penyebab Rasa Sakit dan Cara Mudah Meredakannya

Beberapa jenis sakit kepala yang paling umum adalah migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala sinus.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, sakit kepala ternyata dapat diredakan dengan berbagai cara.

Beberapa di antaranya seperti dengan mengatur pola makan, olahraga, hingga tidur yang cukup.

Ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan sakit kepala, berikut 9 daftarnya:

1. Pisang

Pisang menjadi satu di antara buah yang dapat meredakan sakit kepala.

Pasalnya, pisang mengandung potasium dan magnesium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda.

Hal ini dapat melegakan pembuluh darah sehingga mengurangi sakit kepala.

Baca juga: Manfaat Teh bagi Penderita Diabetes, Ketahui Batasan Aman dan Efek Sampingnya

2. Kopi (dalam jumlah kecil)

Bagi sebagian orang, kopi bisa menjadi pemicu sakit kepala.

Namun, di sisi lain, kopi bisa dapat meredakan nyeri yang berdenyut-denyut.

Meminum kopi dalam jumlah sedang dapat membantu meringankan sakit kepala Anda, karena dapat membantu mengurangi ukuran pembuluh darah, memberikan kelegaan.