TRIBUNWOW.COM - Penderita diabetes harus ekstra hati-hati saat memilih makanan dan minuman.

Apabila salah memilih, maka akan sangat berpengaruh.

Mengetahui jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi dan bagaimana pengaruhnya terhadap gula darah Anda sangatlah penting.

• 7 Makanan yang Baik bagi Penderita Diabetes, Konsumsi Alpukat hingga Telur

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, The American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman yang nol kalori atau rendah kalori.

Alasan utamanya adalah untuk mencegah lonjakan gula darah.

Berikut 5 minuman yang baik bagi penderita diabetes:

1. Air putih

Air putih adalah pilihan terbaik bagi penderita diabetes.

Itu karena air tidak akan menaikkan kadar gula darah Anda.

Kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan dehidrasi.

Minum cukup air dapat membantu tubuh Anda menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

• Deretan 6 Manfaat Kesehatan Buah Kelengkeng, Baik bagi Penderita Diabetes

2. Teh

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan Anda secara umum.

Teh juga dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda dan menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya.

Anda perlu minum teh tanpa pemanis atau gula.