TRIBUNWOW.COM - Kita semua makan makanan yang lezat dan enak.

Makanan yang bernutrisi tinggi selalu berada di urutan teratas dalam daftar makanan yang kita miliki sepanjang hari.

Namun Anda makanan bergizi agar Anda tetap bugar dan langsing.

Sayangnya kita hampir tidak memikirkan makanan yang membuat kekebalan kita lebih kuat.

Dengan melakukan ini, kita membuat kesehatan kita semakin lemah.

Ingatlah selalu, betapa langsingnya, itu tidak akan membantu Anda membangun kekebalan Anda.

Berikut beberapa makanan yang dapat memberi kita kekebalan yang lebih baik, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Lawan Anemia, Kedelai hingga Tomat

Yoghurt

Yoghurt luar biasa dalam meningkatkan kekebalan kita.

Ini memiliki sifat aktif yang menjaga usus dan saluran usus bebas dari kuman penyebab penyakit.

Bahan makanan ini sangat tersedia di pasaran dan tidak terlalu mahal.

Oats & Barley

Oats dan Barley adalah sarapan terbaik yang pernah kita miliki.

Jika Anda makan makanan ini secara teratur saat sarapan, Anda mendapatkan banyak nutrisi setiap hari.

Biji-bijian ini mengandung beta-glukan yang merupakan jenis serat dengan antimikroba dan antioksidan.

Komponen ini adalah yang premium yang bisa Anda dapatkan secara teratur.

Anda harus memiliki barang-barang ini jika Anda menderita influenza, herpes, dan bahkan antraks.

• Deretan 10 Makanan yang Bisa Mengatasi Keracunan Makanan, Pisang hingga Nanas

Bawang putih

Bawang putih memiliki kemampuan untuk menjauhkan Anda dari virus flu dan batuk.

Ia memiliki allicin, yang melawan infeksi dan bakteri.

Anda bisa menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda lebih banyak untuk mendapatkan manfaatnya.

Selain itu, Anda bisa mencoba irisan bawang putih di pagi hari dan menambahkan madu ke dalamnya.

Setiap hari minum ini dapat membuat tubuh Anda terhindar dari segala jenis alergi.

Sup ayam

Saat cuaca berubah, Anda bisa menikmati sup ayam dengan senang hati.

Itu membuat tubuh Anda kebal dan membuat tubuh lebih kuat.

Asam amino yang dilepaskan dari ayam selama memasak sup menyerupai obat bronkitis asetilsistein.

(TribunWow.com/Maria N)