3. Diare

Diare adalah efek samping umum lainnya dari terlalu banyak mengonsumsi suplemen minyak ikan.

Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi minyak ikan dengan dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping seperti diare bersama dengan masalah gastrointestinal lainnya.

• Sulit Tidur atau Insomnia? Coba Konsumsi 4 Bahan Alami Ini untuk Mengatasinya

4. Insomnia

Mengonsumsi suplemen minyak ikan dalam dosis berlebih dapat memengaruhi kualitas tidur.

Sebuah studi kasus menunjukkan bahwa pasien dengan riwayat depresi yang mengonsumsi suplemen minyak ikan dosis tinggi meningkatkan gejala insomnia dan kecemasan.

Namun, studi penelitian saat ini masih terbilang terbatas dan diperlukan penelitian lebih lanjut dalam aspek ini. (TribunWow.com/Atri WM)