Selain itu diketahui buah nanas rendah kalori yang sangat cocok untuk menurunkan berat badan.

Terlebih lagi nanas yang mengandung banyak air yang dapat membantu mempercepat rasa kenyang saat makan.

• 5 Masker Buah untuk Atasi Kulit Kusam, Bisa Pakai Pepaya hingga Pisang, Begini Cara Memakainya

3. Sebagai Kekebalan Tubuh

Buah nanas yang kaya vitamin C diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Hal itu terbukti ketika Anda terserang flu dan infeksi pada umumnya, setelah mengkonsumsi buah nanas ini akan segera menyembuhkan sakit Anda.

Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas nanas jika dikonsumsi oleh anak-anak akan membantu mereka meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus.

4. Pencegah Kanker

Sejumlah penelitian menemukan bahwa senyawa dalam buah nanas memiliki sifat sebagai pencegah kanker.

Salah satu nyawa ini yaitu bromelain yang diketahui dapat melawan penyakit kanker, terutama kanker payudara.

Bromelain juga diketahui menekan sel-sel kanker kulit, ovarium dan usus besar dengan membuat sel-sel darah putih lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

• 7 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan Buah Nanas dalam 100 gram

- 0,12 gram total lipid (lemak)

- 13,12 gram karbohidrat

- 1,4 gram total serat makanan

- 9,85 gram gula

- 0,54 gram protein

- 13 miligram kalsium

- 0,29 miligram besi

- 12 miligram magnesium

- 8 miligram fosfor

- 109 miligram kalium

- 1 miligram natrium

- 0,12 miligram seng

- 47,8 miligram vitamin C

- 0,079 miligram tiamin

- 0,032 miligram riboflavin

- 0,500 miligram niasin

- 0,112 vitamin B6

- 58 IU vitamin A

- 0,02 miligram vitamin E

- 0,7 miligram vitamin K

(TribunWow.com/Atri WM)