TRIBUNWOW.COM - Mangga menjadi satu di antara buah yang populer di dunia.

Tak hanya manis, mangga juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, mangga kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.

• Deretan 7 Manfaat Jagung bagi Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Mata hingga Menurunkan Berat Badan

Kandungan ini dapat mengurangi risiko kondisi kesehatan terkait gaya hidup seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.

Berikut 6 manfaat buah mangga bagi kesehatan:

1. Mengatur tingkat kolesterol

Mangga memiliki tingkat vitamin C, pektin, dan serat yang tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

Mangga segar juga kaya kalium, dan ini merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh.

Mangga membantu dalam mengontrol detak jantung serta tekanan darah.

2. Membantu pencernaan

Mangga kaya akan pektin berserat, yang membantu memecah makanan dalam sistem.

Mangga juga mengandung beberapa enzim yang membantu memecah protein, seperti amilase yang dapat membantu dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

• 5 Manfaat Konsumsi Teh Kembang Sepatu, Bisa untuk Turunkan Berat Badan hingga Atasi Kanker

3. Meningkatkan kesehatan mata

Mangga kaya akan vitamin A dan.

Oleh karena itu, mangga membantu meningkatkan penglihatan yang baik, melawan mata kering dan juga dapat membantu mengatasi rabun senja.