Tips Kesehatan

7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Mengatasi Stres

Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi Berenang

Berenang mungkin memiliki kekuatan untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

7 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Imunitas Tubuh

6. Meningkatkan mood

Berenang termasuk olahraga yang dapat meningkatkan suasana hati atau mood.

Berenang dan olahraga air tidak hanya bermanfaat secara psikologis bagi penderita demensia.

7. Membantu mengelola stres

Penelitian menunjukkan bahwa berenang dapat menurunkan tingkat stres seseorang.

Para peneliti menyimpulkan bahwa berenang adalah cara yang ampuh untuk menghilangkan stres dengan cepat. (TribunWow.com)