Contrast shower atau mandi kontras merupakan teknik mandi di mana terdiri dari 3 menit mandi dengan air panas.

Kemudian dilanjutkan 1 menit dengan air biasa. 

Lalu diulang hingga 3 sampai 5 kali.

Nyatanya, mandi kontras sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Ini akan menghilangkan stres Anda dan membuat sistem kekebalan Anda kuat serta berfungsi sebagai anti-depresi.

3. Mencuci rambut setiap hari

Banyak orang mencuci rambut setiap hari, namun ternyata hal ini bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan rambut.

Orang harus menghindari mencuci rambut setiap hari agar rambut tidak menjadi tipis atau lemah.

Untuk menghindari masalah terkait rambut, cuci rambut dua kali seminggu.

• Makan Mangga Mentah Terlalu Banyak Ternyata Punya Efek Samping, Tak Baik untuk Kesehatan

4. Membungkus rambut basah dengan handuk

Membungkus rambut basah dengan handuk bisa membuat rambut menjadi rentan dan mudah patah.

Untuk menghindari hal ini, jangan pernah membungkus rambut basah dengan handuk setelah mandi.

Biarkan kering secara alami atau tepuk dengan handuk.

5. Tidak membersihkan kepala pancuran/keran

Plak di kamar mandi buruk bagi kesehatan.

Bakteri di kepala pancuran menyebabkan penyakit paru-paru.

Dalam hal ini selalu bersihkan kepala pancuran atau keran yang digunakan untuk mandi.

(TribunWow.com/Maria N)