Baca tanpa iklan
Mengonsumsi jus pepaya dengan 87 mg vitamin C, menjadikan buah ini sumber vitamin yang baik.
Selain pepaya matang, pepaya mentah pun juga menjadi sumber vitamin C, serta citamin A, folat, serat makanan, kalsium, kalium, dan asam lemak omega-3.
Vitamin C per 100 g = 62 mg.
Efek samping: Pepaya dapat menyebabkan reaksi alergi parah pada orang yang sensitif.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan.
(TribunWow.com/Atri WM)